間違ったダイエット
炭水化物は摂らないと言いました。
それは糖質を摂らないって意味です。
たまに間違ってる人がいまして、リンゴ食べてます、バナナ食べてます、フルーツ食べてます、野菜ジュース飲んでます！っていう人…
それ間違ってます。
フルーツ、野菜ジュース・・それ糖質です^^;
ブドウ糖果糖液糖とか濃縮果汁還元なんちゃらとかの飲み物。
あれ太る元です。
フルーツも果汁100%のジュースも野菜ジュースも太る元です。
気をつけて！
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