ちょっとしたこと

青森宿泊キャンペーン

前回は蔦温泉に行った。 今回は冬なのであまり遠出しない感じで嶽、平川、大鰐あた…

筋トレとか

減量中の食事

減量中何食べてるの?って聞かれたので、ちょっと載せてみます。 今の所ですよ。減…

筋トレとか

総合格闘技もやってます

総合格闘技もやってます!と言ってみたものの、まだ2回しかやってませんが・・ 鍛…

筋トレとか

僕の有酸素運動

僕はクロストレーナーという機械で有酸素運動してます。   前…

筋トレとか

プチ減量中

筋肉は、増量⇨減量を繰り返すと脂肪がつきにくく、大きくなっていくそうです。 1…