青森宿泊キャンペーン
前回は蔦温泉に行った。 今回は冬なのであまり遠出しない感じで嶽、平川、大鰐あた…
2021年1月
減量中の食事
減量中何食べてるの？って聞かれたので、ちょっと載せてみます。 今の所ですよ。減…
総合格闘技もやってます
総合格闘技もやってます！と言ってみたものの、まだ2回しかやってませんが・・ 鍛…
僕の有酸素運動
僕はクロストレーナーという機械で有酸素運動してます。 前…
筋トレしてから食べなくなったもの
食べなくなったってのはちょっと言い過ぎですが、控えてるもの。 ・ラーメン、前は…
プチ減量中
筋肉は、増量⇨減量を繰り返すと脂肪がつきにくく、大きくなっていくそうです。 1…