ちょっとしたこと

青森宿泊キャンペーン

前回は蔦温泉に行った。 今回は冬なのであまり遠出しない感じで嶽、平川、大鰐あたりに行ってみようかなと。 昨日から受け付け開始なのにもう埋まってるところもある。…

筋トレとか

減量中の食事

減量中何食べてるの?って聞かれたので、ちょっと載せてみます。 今の所ですよ。減量中ですので… 朝、オートミール、納豆、卵 たぶん400kcalくらいかな? &…

筋トレとか

総合格闘技もやってます

総合格闘技もやってます!と言ってみたものの、まだ2回しかやってませんが・・ 鍛冶町のボーダーってお店のマスターが教えてくれます。 ここのマスターがヤバすぎる!…

筋トレとか

僕の有酸素運動

僕はクロストレーナーという機械で有酸素運動してます。   前までは、トレッドミル(ランニングマシン)で7km/hに傾斜付けて走ってました。1…

筋トレとか

筋トレしてから食べなくなったもの

食べなくなったってのはちょっと言い過ぎですが、控えてるもの。 ・ラーメン、前は毎週休みといえば食べてたのに今は全然食べなくなった。ラーメン特集とか見ると美味し…

筋トレとか

プチ減量中

筋肉は、増量⇨減量を繰り返すと脂肪がつきにくく、大きくなっていくそうです。 12月が67kg 1月後半で65kg 年末年始の暴飲暴食から2kg減量してみました…